Figyelj, mosolyogj, érts egyet

A mozgás nem opció…Sokan még mindig úgy tekintenek a mozgásra, mint egy kedv kérdésére. "Majd ha lesz időm." "Majd ha lesz kedvem." Majd, majd, majd...

Vagy fejlődsz, vagy sorvadsz – lélekben és testben is. A piros betűs ünnepek közelednek, de van egy titkom: a fejlődésben nincs piros betűs ünnep!

Mennyire zabolázod meg a "Négyes fogatodat"? Egyáltalán kordában tartod őket, vagy hagyod őket szemellenző nélkül ágaskodni? Teljesítményed szempontjából kulcsfontosságú a folyamatos karbantartás és összpontosítás.