A mozgás nem opció…Sokan még mindig úgy tekintenek a mozgásra, mint egy kedv kérdésére.
"Majd ha lesz időm." "Majd ha lesz kedvem." Majd, majd, majd...
De az igazság az, hogy a mozgás nem a „jó lenne” kategóriába tartozik, hanem a szükséges kategóriába. Nem luxus. Nem hobbi. Hanem alapfeltétele annak, hogy ne csak túlélj, hanem ÉLJ.
Ha nem mozogsz, lassan leépülsz – testben, fejben, lélekben. Minden nap, amikor nem teszed meg, amit megtehetnél, az egy nap, amikor elutasítod a saját életed minőségét.
Nem az kérdés, hogy mit, hanem az, hogy CSINÁLD.
