2025. 06. 04., szerda
4 perc
Videó

„Lépj ki a komfortzónádból!” – mondják gyakran. De hova a francba? Oda, ahol végre nem ismétled a múltad. Ahol nem a megszokás vezeti az életedet, hanem a tudatos döntés. Ahol nem a jól megszokott biztonságban ragadsz benne, hanem mozgásban vagy – még akkor is, ha remegve is teszed meg a lépéseket.

A komfortzóna elhagyása nem hősködés. 
Hanem bátorság. 
Bátorság nemet mondani arra, ami már nem szolgál és igent arra, amit még nem ismersz – de hív.


Nem tol, nem rángat – kísér.
Barátokra lelsz, kapaszkodót kapsz, és olyan énedet találod meg, akiről eddig csak álmodtál. Ismerd meg a lehetőségeidet ITT!

A teljes videó tartalmáért kattints ide! 

Az elfojtás nem felejt. Csak álcázza magát.
Videó

Az elfojtás nem felejt. Csak álcázza magát.

2025. 06. 02.Videó
A lelki önámítás, a tagadás, az elfojtás – lassan öl. Nem egyszerre, hanem naponta egy kicsit. Lerakódik. Testben. Lélekben. Kapcsolatokban.
Megnézem
Az igazság ajtó – nem fal.
Videó

Az igazság ajtó – nem fal.

2025. 05. 29.Videó
Mi az? Sokan cukormázba csomagolják, holott nem feltétlenül szép, nem kényelmes, nem simogat. Az igazság. Az igazság nem trendi. Nem Pinterest-idézet, nem TikTok-motiváció. Az igazság csontig hatol. Mert nem az egódat simogatja – hanem az identitásodat formálja.
Megnézem
A komfortzóna csapdája: így ver át a ‘Majd ha
Videó

A komfortzóna csapdája: így ver át a ‘Majd ha

2025. 06. 10.Videó
Tudtad? A „Majd ha” a leghatékonyabb álca, amellyel a félelmünk és a komfortzónánk szövetkezik, hogy távol tartson a valódi cselekvéstől. Coachként naponta látom: aki mindig a tökéletes pillanatra vár, végül elszalasztja az elég jót is.
Megnézem
Támogató környezetben élsz? Mesélj még..
Videó

Támogató környezetben élsz? Mesélj még..

2025. 02. 10.Videó
Az átalakulás zökkenőmentes és eredményes lefolyásának alapvető feltétele a tudatos menedzselés. Egy jól kidolgozott és irányított folyamat segít csökkenteni az ellenállást, felkészítve téged a jövő kihívásaira.
Megnézem
A segítség és kihasználás közti szűk mesgye
Videó

A segítség és kihasználás közti szűk mesgye

2024. 12. 13.Videó
A segítség lényege mindig az, hogy a másik fél szeretne valamit megvalósítani, és te ebben támogatod. Ha azonban az illető nem végzi el azt, ami az ő feladata lenne, ellenben érzelmileg próbál téged befolyásolni, hogy tedd meg helyette, akkor ott már a kihasználás mocsarában lépkedsz.
Megnézem
Miért magyarázkodsz? Talán fizetnek érte?
Videó

Miért magyarázkodsz? Talán fizetnek érte?

2024. 03. 23.Videó
A véleményed értékes, és nem kell bocsánatot kérned miatta. A magyarázkodás gyengíti a hitelességed, és aláássa az önbizalmad. Bízz magadban, és állj ki a véleményed mellett! A magyarázkodás helyett fogalmazz magabiztosan, és mutasd meg a világnak, hogy büszke vagy arra, amit gondolsz.
Megnézem
Szabadság = Fegyelem

Szabadság = Fegyelem

2023. 02. 17.
Ellentmondásnak tűnhet, hiszen azt gondolhatod minél szabadabb vagy annál inkább legyinthetsz a fegyelemre, a kötöttségekre.
Tovább olvasom
Önzőség ha változtatok az életemen?
Videó

Önzőség ha változtatok az életemen?

2025. 03. 10.Videó
Minden döntésünk mögött valahol ott van az önérdek: boldogabbak akarunk lenni, jobban akarunk élni, el akarjuk kerülni a fájdalmat. De itt jön a csavar: amikor valaki azt látja, hogy a másik előrébb tart, boldogabb, vagy változtat az életén, sokszor nem támogatóan lép fel, hanem inkább visszahúzná.
Megnézem
 A legtöbb ember nem akarja magát jobbá tenni

A legtöbb ember nem akarja magát jobbá tenni

2023. 02. 10.
Azt akarják, hogy a világ legyen velük megértőbb. A helyzet azonban az, hogy mélységesen tévednek.
Tovább olvasom
A FÁJDALOM vajon mi?

A FÁJDALOM vajon mi?

2022. 10. 22.
Fájdalomcsillapítás korát éljük. Mindent megteszünk, hogy ne fájjon. Semmi se fájjon.
Tovább olvasom
Légy komfortos a nem komfortos dolgokban
Videó

Légy komfortos a nem komfortos dolgokban

2024. 09. 07.Videó
Fáj? Legszívesebben ordítanál, de úgy érzed nem lehet? Hagyd, had járjon át ez az érzés.
Megnézem
VÁLTOZÁS = bizonytalanság

VÁLTOZÁS = bizonytalanság

2023. 08. 11.
A változtatástól félünk mert nem tudjuk mi lesz és ez teljesen normális. Ugyanakkor a NEM változtatásban is ugyanúgy benne van a bizonytalanság, hiszen honnan tudod, hogy amit ma biztosnak hiszel holnap is az lesz-e?
Tovább olvasom
Ismerős pokol vagy ismeretlen szabadság?
Videó

Ismerős pokol vagy ismeretlen szabadság?

2025. 05. 05.Videó
Az ego retteg a változástól, mert a változás kiszámíthatatlan. És igen — fájhat. Sokan inkább maradnak egy szagos, de biztos kakiban, csak mert azt már legalább ismerik. Mintha a jól megszokott szenvedés kényelmesebb lenne, mint az ismeretlen szabadság.
Megnézem
Bátorság közkívánatra
Videó

Bátorság közkívánatra

2024. 10. 14.Videó
A félelmeddel dolgod van. Mi a legjobb válasz a gyomorgörcsös szituációra? A bátorság, ami cselekvésben manifesztálódik. Figyeld meg a saját reakcióidat. Jön már a nyugtalanító érzés? Na most szívd fel magad és tessék!
Megnézem
Csak bátran
Videó

Csak bátran

2024. 06. 08.Videó
A bátorság nem azt jelenti, hogy nincsenek félelmeink. Éppen ellenkezőleg! A bátorság az, amikor a félelmeink ellenére is cselekszünk.
Megnézem
Baj ha félek? NEM!
Videó

Baj ha félek? NEM!

2023. 11. 29.Videó
Baj ha félek? NEM! A félelem egy túlélési képességünk, amit az ember önvédelem céljából fejlesztett ki. Egyfajta riasztóberendezésnek képzeld el, ami szomatikus tüneteken keresztül is képes közölni az üzenetét (pl: verejtékezés, kiszáradt ajak, gyomorgörcs, beszűkült látótér). 
Megnézem
Mindenki változzon meg, csak nekem ne kelljen.

Mindenki változzon meg, csak nekem ne kelljen.

2022. 06. 02.
Pedig magunkon mindig többet tudunk változtatni, mint másokon.
Tovább olvasom