2023. 04. 14., péntek
2 perc

Többek fejében a két szó egymás ellensége, de az igazság az, hogy ők egymás csapattársai. Együtt hajtanak az egyén sikeréért.

Akkor miért nem érezzük így a mindennapokban?
Az evolúció hangmérnöke úgy intézte, hogy a FÉLELEM potméterét az egekbe tolta - és ott is hagyta. Szüksége volt rá, hiszen egy félelmet nem ismerő ágens túlélési esélyei alacsonyak lettek volna, márpedig a gének minden érdeke a túlélésük volt - és ma is az.

Na de akkor, hol van az ÖNBIZALOM szabályzója és azzal miért nem foglalkozik?
A helyzet az, hogy foglalkozik azzal is, azonban csak akkor emel a szinten, amikor látja, hogy a félelem kordában van tartva. Tehát a félelmet nem szünteti meg (nem húzza le), helyette több más szabályzót bocsát rendelkezésre, amelyek azt keretek közt tartják. Ilyen például a BÁTORSÁG is… (de erről egy másik posztban írok.)

Magyarán a félelem NORMÁLIS.
Ha olyan területre érkezünk amit még nem csináltunk, ne a félelemmel foglalkozzunk, hiszen az évmilliók óta velünk van és nem most fog eltűnni. Helyette foglalkozzunk a megoldandó feladattal, készüljünk rá, kérdezzünk meg olyat aki már csinálta, akivel át lehet beszélni a buktatókat és a várható sikereket, de ami a legfontosabb, higgyünk magunkban, hogy - meg - tudjuk - csinálni.

Ne felejtsd! Kész helyzetben bekapcsol az önvédő mechanizmusunk. Ezt nem tudjuk előre modellezni, ahogy az emberek pánikhelyzeti reakcióját sem. Bízz benne, hogy ott van és megvéd, hiszen eddig is sok milliárd embert megvédett - látod, itt vagyunk.

Bodogán Iván portrait lifestyle- és agilis business mentor, coach

ÁSOK vagy MÁSZOK

ÁSOK vagy MÁSZOK

2023. 04. 06.
Egy szar helyzetben könnyű mindent rossznak látni. Könnyű másnak mondani, “Ugyan hagyjad, tekints előre, a jót nézd, és azt, hogy mit lehet ebből nyerni.” Ettől nem fog változni az érzékelése (percepciója).
Tovább olvasom
 MUNKA vagy ÉLET

MUNKA vagy ÉLET

2023. 03. 31.
Az életed különféle összetevők gyűjteménye, amelyek egésszé teszik. Noha a munka lényeges része ennek a gyűjteménynek, ez csak egy részhalmaza a nagyobb képnek. A gond akkor kezdődik, amikor a határok elmosódnak.
Tovább olvasom
HISZEM vagy AKAROM?

HISZEM vagy AKAROM?

2023. 03. 24.
Nap mint nap ki vagyunk téve a külvilág minősítésének. Ezek szorongással tölthetnek el amennyiben negatívak, ugyanakkor elbizakodottá is tehetnek, ha összemossuk pl. a pozíciónknak szóló tiszteletet a személyünk tiszteletével.
Tovább olvasom
A komfortzóna csapdája: így ver át a ‘Majd ha
Videó

A komfortzóna csapdája: így ver át a ‘Majd ha

2025. 06. 10.Videó
Tudtad? A „Majd ha” a leghatékonyabb álca, amellyel a félelmünk és a komfortzónánk szövetkezik, hogy távol tartson a valódi cselekvéstől. Coachként naponta látom: aki mindig a tökéletes pillanatra vár, végül elszalasztja az elég jót is.
Megnézem
Mindenkinek megvan a maga tempója. Neked is.
Videó

Mindenkinek megvan a maga tempója. Neked is.

2025. 04. 14.Videó
Régen az összehasonlítás a túlélésről szólt. Társas lényként mindig figyeltük, mit csinál a másik – hogyan él, mit tud jobban. Ez segített alkalmazkodni, fejlődni. A probléma az, hogy a mai világban ez a mechanizmus félreinformált.
Megnézem
Az önbizalomnak ára van!
Videó

Az önbizalomnak ára van!

2025. 01. 13.Videó
Az önbizalom nem jön magától – az ára az, hogy cselekszel. Mersz lépni, még akkor is, ha nem tökéletes a helyzet. Mert a bátorság ott kezdődik, ahol a kétely véget ér.
Megnézem
Ki a normális?

Ki a normális?

2024. 12. 02.
Ki a normális? Bagdy Emőkét idézve, “akit nem ismersz közelebbről”. Gyakran hangsúlyozom: ne hasonlítsd magad másokhoz, mert mindenki saját utat jár be, eltérő kiindulóponttal, erőforrásokkal és célokkal.
Tovább olvasom
Ne légy a saját lábtörlőd!
Videó

Ne légy a saját lábtörlőd!

2025. 02. 03.Videó
Ha hiányzik egy fontos "összetevő" belőled, olyan leszel, mint egy lábtörlő: mások saras lábnyoma fog újra és újra nyomot hagyni a lelkeden.
Megnézem
Önbizalom vs Nárcizmus
Videó

Önbizalom vs Nárcizmus

2025. 01. 27.Videó
Paradox helyzetről van szó, hiszen az egészséges önbizalmat a társadalom jó része megpróbálja lerombolni, megszólni, kifigurázni, míg ezzel egy időben a túlfújt, nárcisztikus önbizalomért kifejezetten hajlamos a többség rajongani. Elég csak a mai social trendekre, okfejtésekre, műsorokra gondolni.
Megnézem
Bizalom, az egod átver
Videó

Bizalom, az egod átver

2025. 03. 03.Videó
Az ego gyakran azzal áltat, hogy megvéd minket a csalódástól, a hibáktól, a kritikától. Ezért inkább lebeszél a cselekvésről: „Ne vállald el, mi van, ha nem sikerül?” vagy „Ne tedd meg, így biztonságban maradsz.”
Megnézem
 Az önbizalom nyugodt, mert tudja - mit tud és mi mindent nem tud.

Az önbizalom nyugodt, mert tudja - mit tud és mi mindent nem tud.

2023. 09. 29.
Amit tud azt mélyíti, magának bizonyít. Az ego zajos mert tudja - mindent tud, és azt mindenkinél jobban. Amit nem tud az nem létezik (hiszen mindent tud). Tudása felületes, másnak bizonyít.
Tovább olvasom
Ha nem próbálod meg, biztosan van egy NEM-ed.

Ha nem próbálod meg, biztosan van egy NEM-ed.

2023. 08. 19.
Hányszor, de hányszor mondtam magamnak ezzel hajszolva bele magam olyan helyzetekbe amiket a hátam közepére se kívántam.
Tovább olvasom
FÉLELEM vagy HIT

FÉLELEM vagy HIT

2023. 05. 05.
Vannak az életünkben helyzetek amikor nem tudjuk, hogy fog valami menni, nem látjuk az utat és egyáltalán úgy ahogy van az egésztől menekülnénk. Ilyenkor azzal gyengítjük magunkat, hogy a VAGYOK létigét negatív jelzővel együtt használjuk.
Tovább olvasom
NYELEK vagy NYEREK

NYELEK vagy NYEREK

2023. 04. 28.
A világot mindenki saját szűrőjén keresztül érzékeli. Ezt tudjuk. Amitől én tartok, közel sem biztos, hogy a másik is tart tőle. Amit én kilátástalannak látok, közel sem biztos, hogy a másik is annak látja.
Tovább olvasom
Bátorság közkívánatra
Videó

Bátorság közkívánatra

2024. 10. 14.Videó
A félelmeddel dolgod van. Mi a legjobb válasz a gyomorgörcsös szituációra? A bátorság, ami cselekvésben manifesztálódik. Figyeld meg a saját reakcióidat. Jön már a nyugtalanító érzés? Na most szívd fel magad és tessék!
Megnézem
Csak bátran
Videó

Csak bátran

2024. 06. 08.Videó
A bátorság nem azt jelenti, hogy nincsenek félelmeink. Éppen ellenkezőleg! A bátorság az, amikor a félelmeink ellenére is cselekszünk.
Megnézem
Baj ha félek? NEM!
Videó

Baj ha félek? NEM!

2023. 11. 29.Videó
Baj ha félek? NEM! A félelem egy túlélési képességünk, amit az ember önvédelem céljából fejlesztett ki. Egyfajta riasztóberendezésnek képzeld el, ami szomatikus tüneteken keresztül is képes közölni az üzenetét (pl: verejtékezés, kiszáradt ajak, gyomorgörcs, beszűkült látótér). 
Megnézem
Önbizalom megnyilvánulása ahogy magaddal vagy

Önbizalom megnyilvánulása ahogy magaddal vagy

2022. 05. 03.
Csak TE - senki más - döntheted el, mit ígérsz meg magadnak és abból mit tartasz be. Ezek a belső kézfogások folyamatosan beszélnek hozzád és rajtad múlik, hogy a legjobb barátoddá vagy a legrosszabb ellenségeddé válnak.
Tovább olvasom
DÖNTŐKÉPESSÉG
Videó

DÖNTŐKÉPESSÉG

2024. 04. 12.Videó
Mit tennél, ha nem félnél? Meg van a válasz? Akkor menj és cselekedj!
Megnézem