- Tanulni valamit ami végre érdekel,
- olyan munkát csinálni amiért reggel kipattanok az ágyból,
- tudatosabban étkezni mert már rühellem az ápol s eltakar ruhákat,
- másképp nevelni a gyerekeket mert már az agyamra megy amit megengednek maguknak,
- eljárni sportolni mert három lépcsőfok és kiköpöm a tüdőmet,
- alvásomat rendbe tenni, mert az esti fél üveg bor elaludni igen, felébredni viszont nem segít,
- párommal több minőségi időt tölteni, stb.
A vágylista elér a tejútig…
De akkor mégis, hogy a francba van MÁSOKNAK ideje minderre?
Lényeges pont, hogy ne másoljuk a másikat, ugyanis mindenkinek saját csomagja van, kezdve a motivációtól egészen addig hány hónapos koráig élt anyatejen.
Belátható, hogy egyéni számban versenyzünk és a versenytársunk mi magunk vagyunk. Felejtsük el ki, mit, hogy, miért és mikor csinál.
Mi ezekre figyeljünk!
- DÖNTÉS: ígérjük meg magunknak, hogy dönteni fogunk és döntsünk is.
- EGYSZERRE EGY: válasszuk ki amit ha akarnánk már MA el tudnánk kezdeni, és kezdjük is el. NE várjunk senkire akikkel együtt könnyebb! NE! Minél többen csináljuk, annál több lesz a kifogás!
- MIKOR: Írjuk be a naptárba amikor azt a tevékenységet csináljuk, foglaljunk neki helyet, és ezt minden érintett tudja meg. Ja, és NE engedjünk a 21-ből.
- MIT NEM HELYETT, MIT IGEN: Fennakadást fog okozni az elején egy újonnan behozott szokás. NE engedjünk a lebeszélésnek a szánalmas tanácsoknak. Azon gondolkozzunk 0-24, hogy tudjuk elhárítani az adott fennakadást ami megnehezíti új tevékenységünk végzését. Sokszor pofon egyszerű a megoldás! Pl. eddig így csináltam (valamit) ami miatt nem tudom rendesen csinálni az új valamit - lehet a régi “tevékenységet” egyszerűen el kell hagyni, mert kiderül ebben az új relációban, hogy semmi haszna.
A változás fájdalommal jár! Nem fog mindenkinek tetszeni… Sőt! Te mit teszel? Abbahagyod? El se kezded?
Ha megérett benned a változtatás de elfojtod, az frusztrációhoz fog vezetni, ami kortizolt fog termelni és szép lassan kikezdi a belső szerveket, kezdve a leggyengébbel. Bármikor változtathatsz mert jogod van hozzá, ha mást mondanak, nevesd ki őket!
