Új év, új fogadalmak, új célok

Tudod, hogy ki a legnagyobb ellenséged céljaid megvalósításában? Keress egy tükröt, minél nagyobbat, hogy jól láss. TE MAGAD!

Dolgozol, pörögsz, intézel… mégis estére mintha semmit nem haladtál volna?  A figyelmed szétszakad, a napod szétfolyik. És te?  Egyre inkább elveszel benne. A valódi produktivitás nem a teendők számában, hanem a jelenléted minőségében rejlik.

“Az a baj Iván, hogy hiába tanulok, fejlesztem magam, építem a vállalkozásom, a barátaim sokkal előrébb tartanak fizetésben, ház, kocsi, nyaralás, stb… terén.”

Mindenkinek volt olyan, hogy mondott valamit majd nem történt meg. Megesik.

Az átalakulás zökkenőmentes és eredményes lefolyásának alapvető feltétele a tudatos menedzselés. Egy jól kidolgozott és irányított folyamat segít csökkenteni az ellenállást, felkészítve téged a jövő kihívásaira.

Különös kérdést kaptam múlt pénteken egy kedves barátomtól. “Van kedved evezni velem 17+ órát?”

“Már a folyamat elején meglepő volt számomra, hogy minden egyes coaching ülésen sikerült konkrét problémákat megoldanunk, és mindig úgy éreztem, hogy sikerült előrelépni."

Következetesen vagy intenzíven? Gyakran alulértékeljük a mindennapi lépéseket és túlértékeljük az epizodikus hórukk tevékenységeket.

A szép benne, hogy csak rád tartozik.

Gyakran a terv ugyan megszületik (kitűztük a célt), még bele is fogunk a megvalósításba, de nem sokkal később abbahagyjuk és az egész hamvába hal.

Tudd meg, hogyan fordíthatod előnyödre!

Attól függ...

Gyere! Regisztrálj a díjmentes Teljesítmény Coaching bemutatóra (2024.02.28. 18:00-19:30), ahol meglátod, mit is jelent a 12 hetes online kiscsoportos programom, és miért hiszem, hogy rendkívüli eredményeket fogsz általa elérni.

FIGYELJ! Mentális rendrakás nélkül, a fizikai síkon sem fog történni semmi amire büszke lennél. A teljesítménynövelés kulcsa, berögzött sémáid és szokásaid pozitív irányú megváltoztatása.

Ez a pár nap szóljon a visszavonulásról és az elcsendesedésről. Most összpontosíts magadra és családodra.

Az Önszeretet nem egyenlő a nárcizmussal.

Emlékeztető, hogy mennyi mindent tudsz kontrollálni.

Jegyet vettél a hullámvasútra? Ezekre a megállókra készülj tudatosan!

A majom ott ugrál a válladon, de biztos, hogy te vagy a "gazdája"? Tisztában kell lenned a helyzeteddel és rálátnod a saját felelősségedre.

! BRÉKING ! A fejlődéshez elengedhetetlen a helyes mindset és a kitartó gyakorlat: az egyik irányt mutat, a másik pedig eljuttat a célhoz. Kíváncsi vagy, hogy mi a hasonlóság az Apple és Köztem? Elöljáróban annyit, hogy rendszerekben gondolkodunk!

Ahogy közeledünk az év végéhez, itt az ideje megállni egy pillanatra, és végiggondolni, mi mindent hozott ez az év. Miért vagy hálás? Miben fejlődtél?

Szervezetünk egyensúlyi állapotra törekszik (homeosztázis), mely az élet számos területén hasznunkra is van, azonban mindennek az előnye ugyanott a hátránya is. Fejlődő, ambiciózus egyének ezt az állapotot tartósan nem bírják. Bizony ezt nevezik komfortzónának.

Hajlamosak vagyunk olyan helytelen (de annál hihetőbb) összefüggéseket látni helyzetekbe amelyek, valójában szemüvegünk torzításának eredményei.

Használatával egészen addig tudomásodon kívül hagyod az igazságot, amíg pofán nem vág!

Minél gyakrabban végzünk el egy gyakorlatot súlyokkal, azt vesszük észre, hogy egyre jobban megy.

Amikor eldöntöd, hogy változtatsz, hogy újat tanulsz - sportolni kezdesz, diétába fogsz, felmondasz vagy épp felbontod az eljegyzésedet stb. - megjelennek a gondoskodó tanácsok.

Biztosan nem kell bemutatni azt az állapotot amikor valakit meg tudnál fojtani egy kanál vízben.

Mivel már évek óta mindkettőt követem, elgondolkoztam, vajon miért utáltam ezeket annyira.

Biztosan ismered az érzést, amikor egyszerűen nem jó semmi - úgy ámblokk. Miért érezzük így? Mert ilyenkor az általánosítás hibájába esünk.

Az élet igazságtalan, az élet nehéz - hallom gyakran. Mi a jó válasz erre? Senki sem ígérte, hogy igazságos és senki sem ígérte, hogy könnyű lesz.

Ismert dolog, hogy beszélünk magunkba. Ami kevésbé ismert - ennek visszahatása ránk -, hogy a szavakkal programozzuk magunkat. Ez öntudatlanul történik.

Gondoltad volna, hogy napi 1 óra felesleges dolgokra fordított idő évi 46 munkanapot tesz ki, ami évi 1.5 hónap kidobott időt jelent?

Mi a te fő feladatod? Kitartasz mellette, vagy mindent bevállalsz, mert az "Igenember" című filmen nőttél fel?!

Paradox helyzetről van szó, hiszen az egészséges önbizalmat a társadalom jó része megpróbálja lerombolni, megszólni, kifigurázni, míg ezzel egy időben a túlfújt, nárcisztikus önbizalomért kifejezetten hajlamos a többség rajongani. Elég csak a mai social trendekre, okfejtésekre, műsorokra gondolni.

Gyakran kérdezik mi jelenleg a legjobb amit tehetünk vállalkozóként. Én ilyenkor 4 fundamentumot javaslok. Miért pont ezeket? Mert ezek jók. Honnan tudom? Mert működnek és évek óta alkalmazom őket.

Vállalkozásodban mindent te tudsz a legjobban, nálad van minden ütős eszköz, a jolly joker kulcs és még a szent grál is?

A világon mindenki a boldogságot hajszolja – és van is egy biztos mód rá, hogy megtaláljuk: ELLENŐRIZZÜK GONDOLATAINKAT

A gyermekkor egyik alapvető szakasza a “meg tudom csinálni” időszak. Szülőként most biztosan elismerően bólogatsz és csemetédre gondolsz.

Divatos téma “légy önmagad”, “merj kitűnni a tömegből” - de mivel?

Sokunk talán ekkor tesz az évben igazán nagy ígérete(ke)t. Lelkes, energikus, érzi, hogy most meg tudja csinálni, nincs mi visszatartsa. Azonban gyakran tapasztaljuk, hogy február elejére ez a lendület elfogy.

Ennek megszerzésekor gyakran találkozunk az ÉLMÉNY alapú tanulási módszerrel.

Gondolj bele: Mi az az egy dolog, amitől mostanában félsz, amit halogatsz megtenni?

Sir William Osler arra buzdította a yale-i diákokat, hogy a Miatyánkkal kezdjék a napot: „Mindennapi kenyerünket add meg nekünk ma.”

Reneszánszát éli a megtalálni, sőt megalkotni önmagam - tématerület. Sokan keresik magukat, sokan akarnak önazonosan élni és minél többet olvasnak róla, annál kuszább lesz a megoldáshoz vezető út.

Gyakran csúszunk abba a hibába, hogy egy problémát a felbukkanásától kezdve problémaként kezelünk.

A változtatás segélykiáltása a MIKOR! Változtatni akarok…

Kénytelenek leszünk rájönni, hogy a MÚLTON nem tudunk változtatni, a JÖVŐÉRT, pedig MA tehetünk. Mindig van választásunk, de ahhoz szükséges DÖNTÉST hozni! Sokszor népszerűtlen döntést.

Fájdalomcsillapítás korát éljük. Mindent megteszünk, hogy ne fájjon. Semmi se fájjon.

Mert egy lényegi rész kimarad belőle, épp úgy mint az ételből kihagyott só.

Hasonlóan a korábban taglalt következetesség vs. intenzitás {cikk: Egy éjszaka alatt nem lehet szakállat növeszteni.} témához, gyakran a szokásokat (ahogy a következetességet) alul-, a motivációt pedig (ahogy az intenzitást) túlértékeljük.

Hiszem, hogy az Új Év új lehetőségeket kínál. Azt is hiszem, hogy az új lehetőségekre nem várni kell, hanem elébe menni. És azt is hiszem, hogy ezt most megteheted ha velem tartasz a 2024. január közepén induló 12 hetes csoportos Teljesítmény Coaching programon. Ez az a program amitől lehidalsz.

Akinek, helye van az életedben.

Az időt nem tudod menedzselni, a FELADATOKAT viszont igen.

Coachingban gyakran használom, amit Robin Arzón tanít. “Ne azt mondd, hogy erre nekem nincs időm, mondd azt helyette, hogy nekem ez nem fontos!” Legbelső énünk azonnal fennakad ezen, és kiderül ki tudjuk-e mondani. Próbáld ki három napig!

Gyakran találkozunk ezzel a kijelentéssel, ami két reakcióért kiált.

Gyakran kérdeznek, hogy a szokások valóban gúzsba kötnek? A válasz felszabadító: ATTÓL FÜGG

Tarts velem a cselekvés útján legfrissebb Alapozó Teljesítmény Coaching workshopom keretében, ahol személyesen mutatom be a 12 hetes program legfontosabb tudnivalóit, előnyeit.

Pedig magunkon mindig többet tudunk változtatni, mint másokon.

Sokan kérdeztétek, honnan tudom eldönteni, hogy egy szokás jó vagy rossz.

Csak TE - senki más - döntheted el, mit ígérsz meg magadnak és abból mit tartasz be. Ezek a belső kézfogások folyamatosan beszélnek hozzád és rajtad múlik, hogy a legjobb barátoddá vagy a legrosszabb ellenségeddé válnak.

A jövődről mindenképp dönteni fog valaki, lehetsz az te is! Sajnos nagy valagat kerítünk a változtatásnak. Beszélünk róla, ígérünk, fogadkozunk, közben halogatjuk, időt kérünk, gondolkozunk, megbeszéljük “tanácsadóinkkal”, majd mire a döntéshez érünk elmegy a vonat.

Cseréld erre: Látom mert hiszem.

Ez a kérdés járhat a fejedben amikor olvasod a bejegyzéseimet.

Elcsépelt közhely, hogy gondolatainkkal teremtünk, de mégis igaz. Agyunk úgy van kitalálva, hogy amire a fókuszt tesszük az növekedésnek indul. Amit a tudatos agyunk kigondol, megfogalmaz, definiál azt a tudatalatti cenzúra nélkül befogadja és megkezdi a végrehajtását.

Gyakran rágódunk azon, mit gondolnak mások, mit szólnak ehhez-ahhoz, mi lesz ha ezt teszem, mi lesz ha azt… STOP!

Cégünkben csuda jól hangozhat, hogy minél több a szem, annál több mindent látunk. Lószart!

Biztosan vezettél már ködben. Nem láttad a célt, csak a szaggatott vonalakat és az útszéli bólyákat. Ezeket viszont követted. És mi lett az eredmény? Eljutottál ahova indultál, elérted a célod.

A boldogság egyik markáns jellemzője: Amikor az egyén úgy érzi, élete felett maga gyakorolja a kontrollt, előre halad, fejlődik.